Mas alguma parte de você sente desejo por alguma coisa ? Você não tem certeza do que. Talvez você esteja mais distraído do que o normal. Talvez você esteja à beira do velho rabugento.
Aqueles que tendem a andar com um pouco de entusiasmo em seus passos provavelmente estão perto de alcançar o que consideram uma vida significativa . E existe uma estrutura real para ajudar cada um de nós a chegar lá. Existem opções que você pode definir e decisões que podem tomar que colocarão um pouco dessa vitalidade em sua etapa também.
Significado é uma moeda de dupla face.
Uma vida significativa tem duas pedras angulares: autocuidado e doador . Para viver uma vida significativa, precisamos capitalizar nossas alegrias internas e compartilhar algumas alegrias externas.
A alegria interior requer um pouco do que os dinamarqueses chamam de estilo de vida " hygge ": encontrar alegria em prazeres simples. Prazeres simples proporcionam pequenos estímulos e as opções são infinitas. Estamos falando de tudo, desde plantar um novo jardim, bebericar uma xícara de chá de hortelã-pimenta, até se matricular em aulas de direção de carros de corrida.
Expressões externas de alegria também são amplas. Você está dando algo a outra pessoa e, por meio de sua interação, sua natureza e satisfação positivas podem passar para elas. Esse ato de doar pode incluir qualquer coisa, desde receber uma ligação de um amigo que precisa cozinhar uma vez por semana no abrigo local.
Uma vida significativa é equilibrada por esses dois tipos de alegria. Então, o que podemos fazer para encontrar o nosso caminho e viver lá para sempre?
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Como está sua mente?
A primeira coisa que precisamos examinar são as lentes através das quais vemos o mundo. Você diz a si mesmo que pode ou não pode fazer alguma coisa? Você procura as possibilidades de esperança ou as probabilidades de fracasso? Grande parte da nossa vida depende de como a estruturamos .
Enquanto muitas coisas estão fora de nossas mãos, principalmente as ações de outras pessoas, podemos controlar nossa visão de nós mesmos, nossos empregos e nossos sonhos. Há essa maravilhosa conversa TED, na qual a Dra. Alia Crum explica exatamente como os pensamentos que canalizam através do nosso cérebro afetam nossa realidade física. Ela realizou muitas pesquisas sobre o efeito placebo, concluindo que o maior fator de mudança de jogo é você . Se você mudar seus pensamentos, poderá mudar sua vida.
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Avalie seus sonhos.
Quais são seus sonhos? Existe algum desejo ardente dentro de você que você deseja aprender mais? Isso não precisa ser algo enorme como se matricular na faculdade de medicina. Pode ser tão simples quanto fazer uma aula de arte para aprender uma nova habilidade, ingressar em um clube do livro para garantir que você leia mais ou confira o estúdio de ioga local.
Cerca de um ano atrás, quando eu estava me sentindo perdida e desanimada, um psicólogo me disse: "Olhe para os 10 anos de idade. O que você mais gosta de fazer?"
Eu gostava de ler e escrever! Então, o que eu fiz logo depois? Passei meus dias na minha vida - sugando um emprego e minhas noites aprendendo a oferecer meus serviços de redação por toda parte. Sempre que os gremlins começavam a aparecer e me diziam que não conseguia ganhar a vida escrevendo, voltava a mais um TED Talk .
Este orador, Tim Ferriss, fornece um plano literal (planilha e tudo) para projetar a vida que desejamos. Provavelmente, escrevi essa linha de sua palestra nas margens do meu diário 100 vezes: “As escolhas difíceis - o que mais tememos fazer, perguntar ou dizer - são muitas vezes o que mais precisamos fazer. Os maiores desafios e problemas que enfrentamos nunca serão resolvidos com uma conversa confortável. ”
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Olhar em volta.
Depois de controlar seus pensamentos e sonhos, olhe ao seu redor - só um pouco.
É raro que alguém seja realmente uma pessoa solitária. Portanto, apesar de começarmos a nos sentir satisfeitos com a maneira como estruturamos nossos pensamentos e as decisões que tomamos , há um efeito colateral comum. Corremos o risco de nos isolar se focarmos muito no prazer próprio.
Se as escolhas difíceis são as que precisamos fazer, mas já estamos preparados para fazê-las, o que está nos impedindo? O único divisor de águas é você .
Felizmente, há um antídoto simples. Tudo o que precisamos fazer é oferecer um pouco do nosso tempo quando alguém - alguém - está em necessidade. Talvez traga uma caçarola para um vizinho que está deprimido. Talvez lançaremos a rede um pouco mais e sermos voluntários em algum lugar do centro.
Assim como não importa quais são esses prazeres simples, também não importa como nos oferecemos aos outros. Tudo o que importa é que estamos fazendo isso.
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Mude seus pensamentos, mude sua vida.
Eu gosto de contar aos amigos sobre um livro sempre que posso. Estar em equilíbrio por Wayne Dyer nos ensina como equilibrar nossas vidas alinhando nossos pensamentos com nossos desejos. Ele prova que já temos tudo o que precisamos dentro de nós mesmos para viver a vida que queremos.
Espero que você deixe esse pensamento ecoar em sua mente pelo resto do dia. Se as escolhas difíceis são as que precisamos fazer, mas já estamos preparados para fazê-las, o que está nos impedindo? O único divisor de águas é você .
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