O anúncio mostra alguns dos melhores atletas do mundo, como Michael Jordan e Peyton Manning, comentando sobre seus fracassos - a incapacidade de Jordan de formar sua equipe do time do colegial, a temporada abismal de estreante de Manning - e como essas derrotas redobraram sua força.
Que mensagem poderosa. Até o quarterback do Atlanta Falcons, Matt Ryan, faz uma aparição, reconhecendo o Super Bowl do quarto trimestre de sua equipe cair no Patriots em 2017 e implicando que ele também iria crescer com a experiência.
É a época do ano em que pensamos em recarregar, renovar e redefinir a nós mesmos. As pessoas neste mês farão de tudo, desde ingressar em uma academia até embarcar em um retiro espiritual .
"Se você tem 15 ou 50 anos, sua visão da vida está sempre em construção."
São empreendimentos dignos, mas há uma mudança que pode mudar a nossa vida, no modo desses atletas superstar. O que cada um deles fez é ajustar suas atitudes. Eles vêem a vida através de uma lente positiva , não importa o que ela mostre. Esse otimismo os alimenta, os concentra e permite que eles colocem os contratempos em perspectiva.
A atitude pode ser nosso melhor amigo ou pior inimigo, o bibliotecário de nosso passado, o orador de nosso presente e o profeta de nosso futuro. Em suma, acredito que a atitude é o maior determinante de nossa qualidade de vida.
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Há pessoas que parecem perpetuamente alegres e cuja boa natureza parece tão inata quanto a cor dos olhos. Mas a atitude não é um estado fixo. Se você tem 15 ou 50 anos, sua visão da vida está sempre em construção. Nunca é tarde para mudar isso. Se sua atitude está desinflando você, veja como aumentá-la.
1. Avalie sua atitude atual.
Este é o passo mais difícil do processo. Você precisa se desligar e dar uma boa olhada em como responde a situações.
Identifique seus sentimentos problemáticos. Que atitudes fazem você se sentir mais negativo consigo mesmo?
Identifique seus comportamentos problemáticos. Quais ações criam conflito entre você e outras pessoas?
Identifique o seu problema de pensamento . Que pensamentos obscurecem ou controlam sua mente?
2. Escreva uma declaração de propósito.
Se sua maior falha é a impaciência com os outros, por exemplo, promete respirar fundo, ouvi-los com mais cuidado e desenvolver empatia - uma capacidade de ver situações através dos olhos de outras pessoas. Se a sua queda está reclamando, aprenda a sorrir , diga palavras positivas ou, se tudo mais falhar, silencie-se completamente.
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3. Encontre novas palavras.
Se você está tentando motivar outras pessoas, você as estimula, não é? Você daria palavras de apoio, encorajamento e inspiração.
Você faz o mesmo por si mesmo? Tantas pessoas que conheci - pessoas com tremendo potencial - se trocam com uma voz interna que se derrota. Não posso. Eu duvido. Eu não acho. Eu não tenho tempo. Estou com medo. Eu não acredito .
Essa insegurança obscurece nossas atitudes, limita nosso sucesso e lança uma sombra sobre nossas vidas. A correção é fácil: altere o idioma. Eu posso. Espero o melhor. Eu sei. Eu vou fazer o tempo. Eu sou confiante. Acredito.
4. Recompense seus padrões de pensamento.
Nossos sentimentos vêm de nossos pensamentos. Podemos mudá-los, alterando nossos padrões de pensamento.
São nossos pensamentos, não nossas circunstâncias, que determinam nossa felicidade. Muitas vezes, as pessoas estão convencidas de que serão felizes quando atingirem um determinado objetivo . Quando o fazem, ficam surpresos e desapontados ao descobrir que não se sentem realizados. O que eles não percebem é que o ato de encher a mente de bons pensamentos todos os dias, independentemente do que está acontecendo em suas vidas, trará mais satisfação geral do que a maior altura de um trabalho bem-feito.
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5. Desenvolva bons hábitos.
Uma atitude nada mais é do que um hábito de pensar . Hábitos não são instintos; são ações adquiridas. Eles não acontecem apenas; eles são causados. Muitas pessoas permitem que seus hábitos os controlem. Isso é bom se os hábitos melhorarem nossa qualidade de vida. Se não, bem, a vida fica realmente nublada. Você pode mudar seus hábitos. Aqui está como:
Liste seus maus hábitos .
Determine a (s) causa (s) raiz (s) por trás deles.
Determine um hábito positivo para substituir um mau.
Tome medidas para desenvolver isso.
Aja de acordo com esse novo hábito diariamente.
Recompense-se observando um dos benefícios desse novo hábito.
Vejo o hábito mudar como um processo, portanto, não desanime se você não vir os resultados da noite para o dia. Os estágios iniciais serão os mais difíceis. Esses maus hábitos querem permanecer no controle. Nos estágios intermediários, você está na cerca proverbial, decidindo se deve pisar totalmente no outro lado ou voltar aos seus velhos hábitos. No estágio final, você corrigiu uma falha com sucesso e está aproveitando a mudança de atitude que a acompanha. Mas cuidado: complacência é o inimigo. Basta perguntar a quem perdeu peso apenas para recuperá-lo.
De volta ao comercial da Gatorade, onde Serena Williams, uma grande tenista, olha fixamente para a câmera, com olhos de aço. Seu segredo para a vitória era "estar do lado errado na maior virada do seu esporte", uma referência à sua queda impressionante no Aberto dos EUA de 2015 para Roberta Vinci, uma jogadora sem sementes da Itália.
Dois anos depois, ela se tornou a única tenista, homem ou mulher, a ganhar 23 títulos de Grand Slam na era Open.
"Eu tive que aprender a lutar a vida toda - aprendi a continuar sorrindo", diz ela. "Se você sorrir, as coisas vão dar certo."
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